القلق
القلق أكثر الحالات الإنفعالية شيوعاً إذا يصاب به 10-15% من الناس. من هو حالة انفعالية تتميز بعدم الاطمئنان مما قد يحدث أو من المستقبل القريب، نصاب خلالها بالاضطراب أو الانزعاج، وعدم الارتياح، ويمكن أن يصنف القلق أيضاً على أنه نوع من أنواع الخوف.
أحياناً يمكن أن يكون القلق حالة صحية إيجابية، وذلك عندما تجعلنا نجتهد ونعمل لتجنب المشاكل أوالأخطار المحتملة والتي قد نتعرض لها كل يوم. فنحافظ بذلك على الذات والنجاح في مسيرة الحياة..ولكن قد يحدث أحياناً أن نتعرض لحالات مزمنة من القلق، فتساورنا الشكوك والهموم مما يؤثر سلباً علينا وعلى المحيط الذي نعيش فيه.
ولنتغلب على القلق يقدم لنا الدكتورحسان شمسي - استشاري أمراض القلب - نصائح ذهبية لتجنب آثار القلق، فهو ينصحنا بأن نعيش في حدود يومنا ولا نقلق على المستقبل، ويذكرنا بالثمن الباهظ الذي تدفعه أجسادنا ثمناً للقلق، كما يوجهنا بعدم الاهتمام بالأمور التافهة، ولنقدر قيمة الشيء، ولنعط كل شيء حقه من الاهتمام، ويضيف الدكتور شمسي: " استغرق في عملك ، فإذا ساورك القلق أشغل نفسك بما تعمل أو بأمر آخر مفيد".
فلندع التفكير في الماضي فإنه لن يعود مهما حاولنا. ولنتذكر دائماً الأشياء الجميلة التي في الحياة التي نملكها بدلاً من أن نعدد متاعبنا وهمومنا، ولنتذكر أن هناك الآلاف غيرنا ممن حرموا مما نملكه، يقول شوبنهور : " ما أقل ما نفكر فيما لدينا ، وما أكثر ما نفكر فيما ينقصنا".